Se déplacer à vélo
Connaître la réglementation et les risques spécifiques auxquels s’exposent les cyclistes
Dernière mise à jour du programme : 03 JANVIER 2023
DURÉE : 1 journée
LIEU : en entreprise *
PUBLIC ET PRÉREQUIS : toute personne étant amenée à utiliser un vélo pour ses déplacements.
*pour les phases pratiques l'entreprise doit disposer d’un endroit sécurisé (voir moyens utilisés).
NOMBRE DE PARTICIPANTS : maximum 8 participants
MOYENS UTILISÉS : salle de cours, vélo des participants, une ligne droite de 25 m de long et 8 m de large afin de réaliser la phase pratique
FORMATEURS/TRICES : diplômés d’État (BEPECASER, Titre Professionnel)
TARIF : devis sur demande merci de cliquer ici
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Au terme de la formation, les participants seront capables de :
- Augmenter leur niveau de confort, d’efficacité et de sécurité lors de leurs déplacements à vélo.
- Adapter leur comportement lors de leurs déplacements à vélo.
- Connaitre et savoir appliquer la réglementation associée à ce mode de déplacement.
- Savoir s’adapter aux autres usagers et aux conditions de circulation.
AVANTAGES DE LA FORMATION
- Agir positivement sur la gestion des déplacements en favorisant la mobilité "douce".
- Diminuer le stress lié aux déplacements.
- S’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail.
DISPOSITIF et modalités D'ÉVALUATION
- Évaluation initiale : questionnaire
- Évaluation finale : questionnaire
- Évaluation satisfaction : questionnaire
BÉNÉFICES DE LA FORMATION
Pour le participant :
- Eviter de se placer en situation d'accident lorsqu’il se déplace à vélo.
- Acquisition d'outils pour perfectionner l'utilisation de son vélo.
- Optimiser son comportement de « citoyen usager de la route ».
Pour l’entreprise :
- Diminuer l’exposition aux risques et diminuer les coûts liés aux accidents de la route.
- Intégrer les droits et devoirs des cyclistes dans le plan de mobilité.
- Diminuer les accidents du travail liés aux déplacements.
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
- Exposés théoriques.
- Échange d’expérience.
- Démonstrations, tests et mises en situation lors d'exercices pratiques
Programme de la formation
Matin
Début 9h
Modalités administratives
1- Evaluation initiale et échange d’expérience
2- Confort et efficacité
- Choisir son vélo
- Régler son vélo
- Entretenir son vélo
- Démo-Tests-Exercices pratiques
- Bilan mécanique, position, équipement de son vélo
- Connaître les spécificités du vélo électrique
- Démo-Tests-Exercices pratiques
- Démonstration VAE
- Recharger son VAE
- Gérer sa réserve d’énergie
- Prendre soin de soi
- Avoir des notions de technique
- Démo-Tests-Exercices pratiques
- Position sur le vélo
- Démo « angles-morts »
3-Sécurité
- Equiper son vélo et s’équiper
- Assurer son vélo
- Connaître les règles
- Stationner son vélo
Pause déjeuner
Apres midi
Reprise à 13h30
4-Circuler à vélo
- Savoir où et comment circuler (seul et en groupe ; la nuit ; sous la pluie)
- Eviter les erreurs techniques
- Adopter les bons comportements
- Connaitre les dangers
- Anticiper
- Démo-Tests-Exercices pratiques
- Regard et maniabilité
- Changements de direction
- Trajectoires
- Freinages
5-Enjeux de la mobilité A vélo
- PROFITER des avantages, CONNAÎTRE les inconvénients
- ALLER au travail à vélo
- CONNAITRE et ANTICIPER les risques
- RÉALISER une mission pour son employeur
- GAGNER du temps dans les embouteillages,
- AGIR sur son empreinte carbone
6- Conclusion
- Bilan de la formation, rappel des objectifs
- Evaluation des compétences et des connaissances acquises
- Evaluation de la formation par les participants
- Remise du mémo « conduite attitude »
Fin 17h
Remarques, avis et suggestions : appreciation@acprevention.fr
