Se déplacer à vélo

Connaître la réglementation et les risques spécifiques auxquels s’exposent les cyclistes

Dernière mise à jour du programme : 03 JANVIER 2023

DURÉE : 1 journée

LIEU : en entreprise *

PUBLIC ET PRÉREQUIS : toute personne étant amenée à utiliser un vélo pour ses déplacements.

*pour les phases pratiques l'entreprise doit disposer d’un endroit sécurisé (voir moyens utilisés).

NOMBRE DE PARTICIPANTS : maximum 8 participants

MOYENS UTILISÉS : salle de cours, vélo des participants, une ligne droite de 25 m de long et 8 m de large afin de réaliser la phase pratique

FORMATEURS/TRICES : diplômés d’État (BEPECASER, Titre Professionnel)

TARIF : devis sur demande merci de cliquer ici

Mesures sanitaires COVID

Accessibilité des personnes en situation de handicap

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Au terme de la formation, les participants seront capables de :

  • Augmenter leur niveau de confort, d’efficacité et de sécurité lors de leurs déplacements à vélo.
  • Adapter leur comportement lors de leurs déplacements à vélo.
  • Connaitre et savoir appliquer la réglementation associée à ce mode de déplacement.
  • Savoir s’adapter aux autres usagers et aux conditions de circulation.

 AVANTAGES DE LA FORMATION

  • Agir positivement sur la gestion des déplacements en favorisant la mobilité "douce".
  • Diminuer le stress lié aux déplacements.
  • S’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail.

DISPOSITIF et modalités D'ÉVALUATION

  • Évaluation initiale :  questionnaire 
  • Évaluation finale : questionnaire
  • Évaluation satisfaction : questionnaire

BÉNÉFICES DE LA FORMATION

Pour le participant :

  • Eviter de se placer en situation d'accident lorsqu’il se déplace à vélo.
  • Acquisition d'outils pour perfectionner l'utilisation de son vélo.
  • Optimiser son comportement de « citoyen usager de la route ».

Pour l’entreprise :

  • Diminuer l’exposition aux risques et diminuer les coûts liés aux accidents de la route.
  • Intégrer les droits et devoirs des cyclistes dans le plan de mobilité.
  • Diminuer les accidents du travail liés aux déplacements.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Exposés théoriques.
  • Échange d’expérience.
  • Démonstrations, tests et mises en situation lors d'exercices pratiques

Programme de la formation

Matin

Début 9h 

Modalités administratives

1- Evaluation initiale et échange d’expérience

2- Confort et efficacité

  • Choisir son vélo
  • Régler son vélo
  • Entretenir son vélo
  • Démo-Tests-Exercices pratiques
    • Bilan mécanique, position, équipement de son vélo
  • Connaître les spécificités du vélo électrique
  • Démo-Tests-Exercices pratiques
    • Démonstration VAE
  • Recharger son VAE
  • Gérer sa réserve d’énergie
  • Prendre soin de soi
  • Avoir des notions de technique
  • Démo-Tests-Exercices pratiques
    • Position sur le vélo
    • Démo « angles-morts »

3-Sécurité

  • Equiper son vélo et s’équiper
  • Assurer son vélo
  • Connaître les règles
  • Stationner son vélo

Pause déjeuner

    Apres midi

    Reprise à 13h30

    4-Circuler à vélo

    • Savoir où et comment circuler (seul et en groupe ; la nuit ; sous la pluie)
    • Eviter les erreurs techniques
    • Adopter les bons comportements
    • Connaitre les dangers
    • Anticiper
    • Démo-Tests-Exercices pratiques
      • Regard et maniabilité
      • Changements de direction
      • Trajectoires
      • Freinages

    5-Enjeux de la mobilité A vélo

    • PROFITER des avantages, CONNAÎTRE les inconvénients
    • ALLER au travail à vélo
    • CONNAITRE et ANTICIPER les risques
    • RÉALISER une mission pour son employeur
    • GAGNER du temps dans les embouteillages,
    • AGIR sur son empreinte carbone

    6- Conclusion

    • Bilan de la formation, rappel des objectifs
    • Evaluation des compétences et des connaissances acquises
    • Evaluation de la formation par les participants
    • Remise du mémo « conduite attitude »

    Fin 17h

    Remarques, avis et suggestions :  appreciation@acprevention.fr  

    Pour plus d'informations

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